• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

137.si

Krščanski medijski portal

V razmislek:

Bog se razodene v ovoju duhovnih sadov v svojih učencih: ljubezen, veselje, mir, potrpežljivost, blagost, dobrotljivost, zvestoba, krotkost, samoobvladanje (Gal 5,22–23).

  • Religija in verovanje
    • Religija vs. hoja za Jezusom
    • Krščanstvo vs. politika
    • Etika in morala
    • Reformacija in Primož Trubar
  • Praktično krščanstvo
    • Dotik duše
    • Pričevanja
    • Svetopisemske vrednote
  • Naslednje generacije
    • O mladih in študentih
    • O otrocih in najstnikih
    • O zakonskih parih in družinah
    • Predzakonsko življenje
    • Ženska – dar ljubezni
  • V luči današnjih dogodkov
    • Malo slišana zgodovina
    • Aktualno – covid, družba
  • Kultura
    • Krščanska glasba
      • Ameriška slavilna glasba
      • Katarina Bordner
      • Utrip kraljestva
      • L.Y.F.E.
      • Dar srca
      • Svetnik
      • Razni izvajalci
        • Ervin Štefančič
        • Mesto na gori
    • Krščanska literatura
  • Video posnetki
    • Ženska konferenca 2020 – splet
    • CDE – Center evangelij danes
    • Vrelec – prevedena predavanja
    • Video pričevanja
    • Vprašanja o krščanstvu
You are here: Home / Religija in verovanje / Etika in morala / 10 dejanj, ki dnevno osvežijo tvojega duha

10 dejanj, ki dnevno osvežijo tvojega duha

Hits: 7

1. Bodi počasen

Kako bi izgledalo, če bi svoje življenje živeli v polovični hitrosti? Ko drvimo po avtocesti zaznamo veliko manj stvari okoli sebe, kot če bi se le sprehajali ob cesti. Ko opravljaš svoje vsakodnevne stvari, bodi dovolj počasen, da se zavedaš dogajanja v svoji okolici.

Vzemi si čas, da opaziš cvetenje rož, da pokličeš starejši par, ki živi zraven tebe, ali da pošlješ sporočilo novemu dekletu v šoli. Ko hitimo skozi svoj vsakdan, iz enega mesta na drugo, lahko veliko stvari zamudimo, zato namesto brezciljnega brskanja po spletu raje poglej na stvari okrog sebe.

“Mirno srce je telesu življenje, nevošljivost pa je trohnoba v kosteh” (Pregovori 14,30-31).

2. Vzemi si čas za smeh in igro

Igra ni dobra le za otroke, ampak tudi za odrasle! Spodbudi nas, da se v smehu sprostimo, odložimo svoje skrbi in željo po nadzoru. Sestavi sestavljanko. Izmisli si nov ples. Vzemi pobarvanko.

Znanstveno je celo dokazano, da igra pomaga pri pomirjanju strahu in nas spodbuja, da se povežemo na pristnejši način, saj smo bolj sproščeni.

”Tudi to, da človek jé in pije in se veseli dobrega pri vsem svojem trudu, je Božji dar” (Pridigar 3,13).

3. Delaj kaj kreativnega

Vzgoji rastlino, pobarvaj kamen ali pa preuredi prostor v stanovanju. Ko delamo nekaj kreativnega (tudi če misliš, da ti to ne gre najbolje od rok), se zmanjša stres in se vzpostavijo povezave v naših možganih, ki jim omogočajo, da bolj zdravo delujejo.

Ustvarjeni smo po Božji podobi. Ustvarjalnost odraža stvarnika vesolja in hrani naše duše.

”Napolnil ju je z modrostjo, da bi opravila vsakršno delo, kakršno opravljajo rezbar, tkalski mojster, vezilec na višnjevem in rdečem škrlatu, karmezinu in tančici in tkalec; bila sta zmožna narediti vsako delo in izdelovati načrte” (2 Mojzesova 35,35)

4. Preznoji se

Ni važno, ali gre za preprost sprehod ali za resno vadbo, telesna aktivnost proizvede endorfin, ki izboljša naše počutje. Ne osveži le našega duha, ampak tudi umiri naša telesa. Po aktivnosti lažje počivamo in doživljamo manj zaskrbljenosti in stresa.

“Mar ne veste, da je vaše telo tempelj Svetega Duha, ki je v vas in ki ga imate od Boga? Ne pripadate sebi, saj ste bili odkupljeni za visoko ceno. Zato poveličujte Boga v svojem telesu” (1 Korinčanom 6,19-20).

5. Vloži v prijateljstvo

V prijateljstvo lahko vložiš na preprost način, kot je recimo klic ali kratko spodbudno sporočilo. Harvard Health je izvedel raziskavo, v kateri so pokazali, da ljudje z zdravimi odnosi živijo dlje in imajo bolj zdrave možgane.

Za svoja prijateljstva se pogosto moramo boriti, tako da jim damo prioriteto in ustvarimo čas za te, ki jih želimo obdržati v svojem življenju, ampak ves trud bo gotovo osvežil našega duha.

”Naj nobeden ne gleda samo nase, temveč tudi na druge” (Filipljanom 2,4).

6. Blagoslovi bližnjega

Neprestano slišimo o koristih nege in skrbi za samega sebe, ampak kaj pa če naša izpolnitev prihaja iz naše izpraznitve? Neprestan krog dajanja in prejemanja osveži naše duše. Ne moremo izliti več kot je Bog napolnil.

Blagoslov je lahko nekaj praktičnega, kot pomoč staršem ali partnerju okrog hiše. Lahko je tudi bolj razumski, kot recimo poklicati koga, da se lahko z njim pogovorimo o stvareh, s katerimi se sooča in delimo modrost in spodbudo. Blagoslovljen si, da boš drugim v blagoslov.

”Večja sreča je dajati kakor prejemati” (Apostolska dela 20,35).

7. Nauči se česa novega

Zdrav duh si želi odkrivanja in raziskovanja. Postavi si izziv, da se naučiš česa novega, kot je recimo zamenjava olja v avtu ali peka.

Mogoče si lahko tudi razširiš svoja obzorja, tako da prebereš knjigo o tem, kako si postaviti zdrave meje ali kako moliti za ljudi v tvojem življenju.

Osebna rast nas navda z občutkom dosežka in poživitve. Opomni nas na to, kako kompleksne možgane nam je dal Gospod, da jih uporabljamo na nove in navdušujoče načine.

”Zato odobravam veselje, ker ni sreče za človeka pod soncem, razen da jé in pije in se veseli. To naj ga spremlja pri njegovem trudu vse dni življenja, ki mu jih Bog daje pod soncem” (Pridigar 8,15).

8. ”Zapravljaj” čas z Jezusom

Vem. Ne moreš dejansko zapravljati časa z Jezusom. Kar imam v mislih to, da z Jezusom preživiš veliko časa – več kot bi ga običajno – tudi če se nič posebnega ne dogaja v tvojem življenju.

Če se ti zdi, da je tvoj čas z njim ”neproduktiven”, ne obupaj. Noe je bil pravičen mož še preden je zgradil barko, ker je hodil z Bogom. Če tvoj tihi čas po navadi traja 15 minut, potem odloži sesanje za en dan in podvoji – ali celo potroji! – svoj čas z Bogom.

Čas z Jezusom ni samo branje Biblije ali molitve. Lahko je to sprehod v naravi ali pitje čaja na domačem kavču. Ustvari tihi čas, ko boš lahko slišal Božji glas in občudoval čudovitega stvarnika.

”Noe je bil pravičen mož, popoln sredi svojega rodu. Noe je hodil z Bogom” (1 Mojzesova 6,9).

9. Moli na glas in poslušaj

Glasna molitev nas lahko opomni, da imamo pogovor. Osredotoči se na dvogovor namesto monologa. Jezus se je pogosto umaknil in molil. Če se je on moral pogovarjati z Očetom, koliko bolj se moramo mi? Poveži se s tem, ki daje življenje in on ti bo dal, kar potrebuješ in pogosto še veliko več.

“Navsezgodaj, ko je bilo še čisto temno, je vstal, se odpravil ven na samoten kraj in tam molil” (Marko 1,35).

10. Začni dnevnik hvaležnosti

Vzemi beležko iz predala, najdi poseben dnevnik ali pa le odpri aplikacijo za zapiske na svojem telefonu. Bistvo je to: vsak dan si zapiši tri nove stvari, za katere si hvaležen.

Dodatna vrednost tega je, da boš verjetno v enem tednu izčrpal vse normalne stvari, kot so kava, družina ali Bog in boš prisiljen, da vidiš blagoslove v malih stvareh. Zahvali se tudi za preizkušnje, saj nam te pomagajo rasti. Hvaležnost spremeni naš odnos.

”Spoznal sem, da ni dobrega v njih, razen da se veselijo in delajo dobro v svojem življenju” (Pridigar 3,12).

Povzeto po spletni strani Binkoštne cerkve v Murski Soboti Vir: newspring.cc

Primary Sidebar

Predavanje Philip Yancey – Antonov dom

https://www.youtube.com/watch?v=nldfCWDRpTc

Naš vsakdanji kruh

Desi Maxwell – tečaj krščanstva

Desi Maxwell – 5. predavanje, Božji vrtec

V judovskem Svetem pismu se Tretja Mojzesova knjiga imenuje Vajikra, kar pomeni ‘In on je rekel’. … Preberi do konca. about Desi Maxwell – 5. predavanje, Božji vrtec

Še več predavanj

Vprašanja o krščanstvu – Video

Trdite, da vesolje ne more nastati iz sebe. Ampak, ali ni Bog naredil prav to? – John Lennox

Preglej še več odgovorov.

Zakonska problematika

Kako izbrati pravega partnerja?

Zgodbe življenja

Živim, da ga slavim. Tadejeva zgodba

"Če jaz v tem trenutku umrem, ali bom šel v nebesa?" Je bilo eno od zanimivih Tadejevih razmišljanj

Še več pričevanj

Utrip Kraljestva – NOVO

Kristus, temelj – Utrip kraljestva – Davor Gričnik

Še več pesmi, ki jih pripravljamo za vas.

Malo slišana zgodovina

Sta vera in znanost nezdružljivi?

Lahko hkrati verjamete v Boga in znanost? Tako imenovani „novi ateisti“, kakršen je Richard … Preberi še več about Sta vera in znanost nezdružljivi?

Še več člankov

Ali lahko znanost razloži vse? John C. Lennox

https://www.youtube.com/watch?v=BYWZPjf4C3Q

Majica s katero darujete za Ukrajino

Člane društva IZHOD, ki ponuja pomoč odvisnikom iz Kopra, je situacija v Ukrajini kot skupnost zelo pretresla. Takoj smo vzpostavili postno-molitveno verigo, organizirali zbiranje finančnih sredstev (nabirka in prodaja tematskih majic) ter ponudili prostore reintegracijskega centra, kjer je na voljo šest ležišč za začasno nastanitev prebežnikov iz Ukrajine.

Footer

Sorodne povezave

Društvo Zaživi življenje

Društvo Vesela novica

Vrla žena

Štrbunk – družabna igra za vas

Društvo Več

Sorodne povezave

Slovenska slavilna glasba

Prevodi slavilne glasbe

Pišite nam na elektronski naslov:

137. si Krščanski medijski portal

Pogoji uporabe portala

Pogoji uporabe spletne strani

Nekaj besed O nas

Smo skupina ljudi, katerih vera in življenje temeljita na Svetem pismu, ki je navdihnjeno od Boga.

več na tej povezavi: